fbpx

The Self Care Space

Self Care on DEMAND
ALTID TILGÆNGELIGT FOR DIG

FÅ RO I KROPPEN MED MERE EGENOMSORG

I mit online univers – “The Self Care Space” kan du genopbygge din krop, dit sind og din sjæl. SLUT med den verden, hvor der er egoistisk at prioritere og gøre noget for sig selv.

Kun når din kop er fyldt godt op, kan du bidrage på en bæredygtig, effektiv og rummelig måde overfor din omverden.

The Self Care Space er dit sted til egenomsorg. Tag en pause fra evig travlhed og få ro i kroppen og sjælen.

 

ALTID TILGÆNGELIGT FOR DIG – KRÆVER KUN INTERNET ADGANG

 

Hej, jeg er Mette

Velkommen til mit unikke univers, mit pusterum fra evig travlhed, hvor du aldrig når at prioritere dig selv ordentligt. Et sted jeg med glæde vil dele med dig.

The Self Care Space er et online univers fyldt med selvkærlige ritualer og egenomsorg. Det er stedet for dig når du skal forkæle, forbinde til og nære dig selv. Til din krop, dit sind og din sjæl. 

The Self Care Space er et online videobibliotek, der ønsker at forkæle dig selv med egenomsorg, når du har “dig-tid”.

Videoerne varer fra 5 minutter og opefter – så der er altid noget der passer til dig og din tidslomme – til dit pusterum – din velfortjente genopladning.

Du kan tilgå videoerne blot du har internetadgang.

Der er bredt udvalg i videoerne. Jeg har håndplukket alle de bedste redskaber til dig, fordi du fortjener det bedste.

Med the Self Care Space i hånden kan du skabe en skøn egenomsorg rutine i din hverdag – der er masser af inspiration og biblioteket bliver større måned for måned.

 

SIG JA TIL DIG SELV

– TILMELD DIG I DAG

et indblik i The Self Care Space

Skab ro i kroppen med indholdet

GUIDEDE MEDITATIONER

Inviter mere ro, fordybelse og stilhed ind i din hverdag ved at etablere en daglig meditationspraksis. 

 

Kvinder der mediterer
YOGA FLOW

Blide og nærende yoga flows der støtter dig i at blive groundet og opnå mere rummelighed og bevægelighed i krop, sind og sjæl. 

 

 

Dyrker blid yoga
VEJRTRæKNINGS-ØVELSER

Uden ilt intet liv. Din vejrtrækning kan bruges til meget mere end bare overlevelse – den kan tæmme din energi, forløse smerter/spændinger, stilne dit tankemylder, resette dit nervesystem og meget andet der gavner den fysiske og psykiske tilstand i din krop.

 

 

Laver vejrtrækningsøvelse
YOGA NIDRA

Bliv guidet ind i en bevidst søvn, hvor dine hjernebølger rammer det, der svarer til dyb søvn. En ultra nærende praksis som foregår liggende.

Genial praksis for dig der lider af søvnmangel, udbrændthed og angst.

Nidraens helbredende effekter på krop, sind og nervesystem er vidunderlig. Du vil ELSKE den fuldstændige afslapning i kroppen, mens sindet forbliver vågent.

 

Laver afspænding på gulvet
YIN YOGA

Et langt lækkert kram til dig og din krop.

Yin Yoga er en meditativ yogaform der arbejder med de dybere lag i kroppen (fascia, bindevæv, sener og knogler).

GENIALT modsvar til det travle liv, hvor du altid er i gang.  

 

Dyrker yin yoga på yogapølle
AFSPÆNDINGER

Spændinger i kroppen blokerer dit naturlige flow, der på sigt kan medføre smerter.

Lær hvordan du nemt laver aktive og passive afspændinger af din fysiske krop så du kan genfinde dit flow og få ro i kroppen.

 

Dyrker yin yoga
BONUS MATERIALER

Derudover får du adgang til andre selvkærlige ritualer, workshops og meget meget mere som gør dig glad i krop og sind.

 

Kvinde der griner
online self care univers

Hvordan det virker…

Beslut du er det værd

Køb dit abonnement allerede nu. Fornyelse sker automatisk og kan altid opsiges uden bindingsperiode – dog 30 dages opsigelsesfrist

I

Sæt kærlig handling bag

Du får instant adgang til videoerne som du kan se igen og igen uanset hvor du er – det kræver kun internet adgang

[

Bliv zen-master i dit liv

Oplev mere zen i dit liv. Jo mere du tjekker ud af travlhed i hverdagen og ind med dig selv, des bedre får du det fysisk & psykisk

Bliv Self Care Queen eller King

Genopbyg krop, sind og sjæl
The self care space

Hvem er det for?

Gør det for dig !

The Self Care Space er for alle der…

  • Har brug for et lille skub til at huske sig selv
  • Gerne vil forstå dig selv bedre
  • Ønsker en guidet egenomsorg praksis, så du kan slå (popcorn)hjernen fra
  • Vil fylde din egen kop før du giver til andre
  • Drømmer om blid og nærende bevægelse så du kan trives og få ro i kroppen
  • Elsker nemt og tilgængeligt Self Care og vil have mere af det i dit liv
  • Ønsker en holistisk tilgang til din krop og dit sind
  • Vil have et bredt udvalg af øvelser nemt tilgængeligt